Chat-elj ha akarsz

 

 
Cserék

nincsenek cserék. Nem látom a pontot benne mivel úgysem írok fojamatosan az oldalra. Ha viszont nagyon akarod hogy ki írjam a linked akkor írj a chat-be, nekem baromira mindegy.

G-Portál oldalak melyeket kedvelek:
jelenleg semmi, lol
 

 
Blogggg!

Napi kalória bevétel

2011.09.26. 19:57, Dóriiiiiiiiiiiiiii

Reggeli: 2db mini palacsinta 70kcal darabja = 140kcal
Iskola: 2db vajazott piritós 88kcal darabja = 176kcal
      3/4e egy pepsi-nek = 130kcal
Otthon: mini répák = 40kcal
      2 szelet sajtos kenyér 90kcal darabja = 180kcal
      mini paradicsomok = 20kcal
      pár db keksz = 150kcal

= 836kcal

- 25 felülés = kb 60kcal

= 776kcal

 

Hmm, megmaradtam a 800kcal alatt, amire büzszke vagyok. Csakhogy nemtudom pontosan számoltam e olyanokat amiket nem lehet meg mittudom én. Nembaj.
Ja meg ebbe nincsen beleszámolva az esti teám amit 7:30 után iszok - feltölt hogyha éhes vagyok.

Amúgy jelenleg CSI: Miami-t nézek, régebben nagyon imádtam, lehet újra beleszeretek.

2 hozzászólás
Utolsó hozzászólásokÚjabbak 1 KorábbiakLegelső hozzászólások
Idézet
2011.09.26. 21:47
Dóri

Sziaaaa!:D

Köszi a tanácsért, át fogok rá térni! Igazság szerint lusta vagyok, azért nincs kedvem többet csinálni mint 20 :L

A futásra meg minden nap gondolok csak az a baj hogy egyedül soha nem akarok menni a kutyám meg csak elhúz és abból nem nagyon van futás.. de ez megint leginkább a lustaságra megy re, nincs motivációm!

És a zöldcség / gyümölcs dolgot már most csinálom, csak az a baj hogy csak hűtötten szeretem őket. Annyira vállogatós egy ember vagyok!
Idézet
2011.09.26. 20:48
wiww

 

Sziaa!:D rég jártam gp-n, de most feljöttem:) a tornához lenne pár tippem számodra.

Szóóóval.

Ígygondoltam a felülést. Mert a nagyon 20 kevés. 
1. nap 5x5 (azaz csinálsz 5-öt , vársz 30 mp-t, és még1x csinálsz 5-öt... megint vársz 30 mp-t, és még1x... összesen 3x)
2. nap 5x5
3. nap 7x5
4. nap -,,-
5. nap 9x5
6. nap -,,-
7. nap 10x5
8. nap -,,-
9. nap -,,-
10. nap -,,-
11. nap 15x5
És ez már maradhat. 2-3 hét után növelheted az 5-öst 15x6-ra... 
Így könnyen meg lehet szokni a pluszt, átállsz, és így még érni is fog valamit. (ha zavaros lenne akkor 15 felülést csinálsz 5ször 30 mpként)

De ahogy érzed.. mert ha nagyon nem bírod azt hogy többet kell csinálni, akkor úgy is jó, ha még pár napot vársz.

Remélem segítettem egy picit :3 jaéés egyél sok zöldséget és gyümit:D éss még valami. hogyha vanidőd akkor fuss, mert az is hasznos(:

 
Utolsó hozzászólásokÚjabbak 1 KorábbiakLegelső hozzászólások
 
Én lennék

blog szia, a nevem Dóri és 14 éves vagyok és angliában élek már majdnem 4 éve és kurva bunkó vagyok. Ez a weboldal rólam szól - a blogolásomról és a sújomról. Merthogy itt szépen beleláthatsz az életembe és eldöntheted hogy kedvelsz e vagy nem. ok köszi szia

Bemutatkozóm az egyetlen dolog amit úgyérzem hogy mindent elmond rólam: link
Én magam mert rájöttem hogy van értelme feltenni az oldalra: link

justmedorothy.tumblr.com
facebook.com/dozzaa

 
Fogyókúra

SÚJ KÉPEK

Ez azért van itt mert nem akarom leírni papírra. Más - többet használt - weboldalra pedig nem írhatom ki mert vannak emberek akiket ismerek.

Lényeg, hogy dagadt vagyok. És vékony leszek. Bármi áron.

  • Naponta max 800kcal - kurva sok de jelenleg több mint 1200kcal-t eszek naponta úgyhogy jó 800kcal kezdetnek.
  • Reggeli - gabonapehely / crumpets nem szabad kihagyni
    Iskola - 1. szünet két db piritós, vajas. Ebéd - semmi.
    Otthon - iskola után kajálás, max 300kcal
    Este 7:30 után - semmi.
  • Felülések - amennyit akarok.

Magasság: 154 cm
Kezdő súj: 60kg körül
Jelenlegi súj: 60 kg körül
Gól súj: 50kg
megkell mérnem magam

amúgy csakhogy tudd lehet naponta lefogom írni mit ettem. Ez segít.


Azt írják neten hogy az én magasságú emberknek az átlag súja 46kg - 59kg-ig lehet. Tehát túl sújos vagyok. Lehet hogy 50kiló gól sújnak túl sok, de nem érdekel, kicsivel kell kezdenem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG